O auge da felicidade vem depois dos 60
Estudo global mostra que a felicidade não segue uma linha reta, e seu ponto mais alto está ligado à maturidade, não ao colágeno. Especialistas explicam por quê
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Escutar é mais transformador que tentar solucionar
A psicóloga Jamille Façanha explica como a escuta genuína a quem desabafa pode aliviar o peso da dor e fortalecer vínculos de cuidado
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Saúde também se faz com contato com a arte
Pesquisas revelam como o contato com a arte — mesmo virtual — pode reduzir o estresse, melhorar o humor e aliviar sintomas de ansiedade e dor
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Suas Emoções
Leia MaisNem tudo que você pensa sobre si mesma é verdade
A instrutora de meditação Ilana Gorban fala sobre como a observação dos pensamentos pode ajudar a reduzir a identificação automática com ideias dolorosas sobre nós mesmas.
Suas Emoções
Leia MaisSerá que seu cansaço mental vem de precisar tomar decisões demais?
Quanto mais escolhas fazemos ao longo do dia, pior tende a ficar nossa capacidade de avaliar cenários, regular impulsos e sustentar a atenção, um desgaste silencioso que pode explicar por que tanta gente termina o dia exausta sem ter feito nada extraordinário.
Suas Emoções
Leia MaisComo nossa experiência de vida é afetada quando tudo vira conteúdo?
A exposição constante não só muda o que mostramos, mas como nos percebemos. Entre a busca por reconhecimento e a exaustão de sustentar presença, a experiência vai sendo substituída por desempenho e validação contínua, avalia o psicanalista Kályton Resende.
Suas Emoções
Leia MaisPara todas as mulheres que cansaram de ser ‘boazinhas demais’
Socializadas para evitar o conflito e manter o clima sempre agradável, as mulheres aprendem desde cedo a engolir incômodos. Especialistas explicam qual preço disso a longo prazo
Suas Emoções
Leia MaisQuando foi a última vez que você riu?
A ciência comprova os muitos benefícios do riso para todo o nosso organismo, mas normas sociais ainda ditam quem pode rir alto, livremente e quando bem entender
Suas Emoções
Leia MaisO que se perde e o que nasce quando a vida recomeça em outro país
A experiência da imigração atravessa o primeiro romance de Fabiane Secches, mostrando como o isolamento, os encontros e a vida em outro país moldam a escrita e a identidade.