Já pensou em apertar um botão de pausa no mundo? Silenciar as notificações, as cobranças, os sons e até o peso do próprio corpo? Pois foi exatamente essa sensação que tive quando experimentei um tanque de privação sensorial: uma hora de suspensão possível pela água com altíssima concentração de sal e onde até a linha que separa corpo e água desaparece. A sensação é de estar no espaço.

E não é só sensação, a ciência reitera os efeitos. Estudos mostram que a flutuação ajuda a reduzir a ansiedade já na primeira sessão, aumenta o foco e a concentração e melhora a criatividade. Um estudo também mostrou aceleração na recuperação de atletas e outras pesquisas estudam os benefícios no tratamento de dor crônica e a possível melhora na saúde cardiovascular.

O tanque é raso, tem apenas 30cm de profundidade, mas é o suficiente para flutuar

Minha experiência foi no Vessel Floats, no Brooklyn, em Nova York, onde eu vivo, e o “tanque” na verdade era uma cabine, com porta estilo submarino. O teto é bem alto, então quem tem receio de espaços pequenos pode relaxar completamente.

A estrutura toda é pensada nos mínimos detalhes: você fica numa salinha particular que tem chuveiro, pia, toalhas macias, produtos para você tomar um banho antes e outro depois de flutuar. É tipo um pequeno spa só pra você.

Ali, a gente entra na banheira pelada justamente para não sentir nem o tecido na pele – não rola constrangimento porque você está sozinha. A água tem cerca de 30cm de profundidade, o que é raso o suficiente pra você não ter medo de se afogar, mas fundo o bastante para flutuar. A temperatura é de 34°C (próxima à do corpo), e carregada com mais de 900 kg de sal de Epsom. É mais salgado que o Mar Morto, mas agride menos a pele e o cabelo do que o sal do mar.

A cabine conta com um isolamento acústico. Você pode escolher entre silêncio total, uma seleção de músicas ou meditações guiadas que tocam por alto-falantes subaquáticos durante a hora que você fica dentro. Você também controla a iluminação: pode ficar no escuro total, acender pequenas estrelas no teto (tipo planetário), ou escolher uma luz colorida difusa. 

A História por Trás dos Tanques

A ideia dos tanques de flutuação surgiu em 1954, quando o neurocientista John C. Lilly quis testar o que acontecia no cérebro quando cortamos todos os estímulos. O resultado? Pessoas relaxadas, algumas até com epifanias. Nos anos 70, depois de participar de um workshop de John, o programador Glenn Perry decidiu levar a invenção para o mercado. Hoje, há cerca de 500 centros nos EUA. No Brasil há pouco mais de 10 espaços oferecendo a experiência.

Algumas pessoas podem prever uma sensação claustrofóbica, mas como explica Luccas Baptista, da Void em Curitiba (um dos primeiros spas de flutuação do Brasil), “a gente só fica claustrofóbico quando não tem controle da situação, como quando o elevador trava, por exemplo. Dentro do pod, que é o tipo de tanque que a Void produz, você controla tudo e pode abrir a porta quando quiser”.

Luccas conta que, especialmente na primeira vez, o cérebro perde a noção de espaço/tempo, e depois de aproximadamente meia hora, se adapta e começa a desligar. Isso faz a gente entrar num estado entre acordada e dormindo e do qual você sai ao mesmo tempo tranquila e energizada.

Conversei com o Juliano Rodrigues, que começou a flutuar por indicação da terapeuta, para ajudar a controlar sua ansiedade. “A cada sessão a experiência melhora. Eu já pratiquei meditação e sinto que a flutuação me ajuda a me reconectar com isso… É como se fosse uma recarga para a mente”.

E a higiene, como fica? A água é trocada, filtrada e esterilizada entre cada sessão. A Void, inclusive, patenteou um sistema de tripla filtragem com luz UV. 

Dicas de Ouro

Apague a luz completamente – é onde a mágica acontece de verdade. Ajuda a sua mente a desligar com mais facilidade. Ache uma posição confortável para os braços e pare de se mexer – quanto mais você se remexe, menos aproveita. Não toque o rosto com as mãos molhadas – ninguém gosta de sal no olho. Cuidado com depilação recentemente, tatuagem nova ou feridas abertas, pode arder.

Nos EUA o valor da seção de uma hora custa entre US$50 e US$100. No Brasil os valores giram em torno de R$200 e R$250, mas vários lugares têm promoções para primeira sessão e pacotes.

Num mundo onde a leveza é dificultada pela realidade, essa espécie de meditação turbinada é uma alternativa high tech para acalmar o corpo e a mente. Flutuemos!